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最近日本電視劇「我的家裡空無一物」，十分引人矚目！因為劇中主角是一位「丟棄東西的變態」，她有一種丟東西怪癖，凡是不常用、或用不到的，她都要將之丟棄送人，因此家中幾乎空無一物，只有幾樣常用的用具，衣櫥中也只有常穿的、不超過十件衣服，過著幾乎是極簡主義的生活。

事實上，這齣電視劇的靈感，應是受到佐佐木典士所寫「我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義」一書啟發，特別是因為這本著作，是作者依照自身經驗，從混亂的人生狀態中，開始過簡單禁慾生活，才慢慢感受到人生的自我掌控權與幸福感，特別具有說服力，也引起大家注意。

「我決定簡單的生活」，作者敘述他從一個魯蛇人生，進化到幸福人生的過程。佐佐木先生卅多歲，卻仍是單身，也沒有存任何錢，對工作失去熱情，連女朋友都跑掉，自認是人生失敗組，後來開始反省生活態度，開始丟掉住家的雜物，學習極簡主義的生活，後來他竟然找到幸福祕訣，他說：「我的東西很少，但每天都很幸福。」

佐佐木丟掉大部份東西，開始過極簡的生活，他原本的一方斗室，堆滿物品，就像一個「垃圾屋」，如今丟光之後，住家成為茶室一般，他說：「我的房間也是一間茶室，跟一般日本茶室一樣什麼也沒有。」

住屋乾淨整潔，讓人居住其中，精神輕鬆舒爽，神態自若，他認為這就是極簡主義者的生活態度，他也發現以前的日本人都是極簡主義者，家裡沒有太多物件，怪不得日本人可以很輕鬆地融入現代主義時代潮流裡。一座像日本茶室的家，朋友來，沒有電視也沒有收音機，不得已只能專注在對方身上，努力尋找共同話題，不會被許多事物分心，他說：「無論是喝茶的人與泡茶的人，心中只有對方，我認為這就是茶的本質。」

「將身邊物品減至最低限度，這就是極簡主義者的生活形態。」極簡主義者察覺到「人的價值不在於自己擁有的物品數量，物質只能給我們稍縱即逝的幸福。」多餘雜物不僅會耗損精神、時間，及能量，更讓我們無法珍視真正重要事物，失去擁有的幸福。

物質主義的消費文化，讓我們以為一定要擁有什麼，才能得到幸福！當我們的心天天注意我們的缺乏，當然不會覺得幸福與滿足。極簡主義者是將物欲降低，丟棄以物質追求為滿足的人生，這對現代都市人而言，是很好的操練。

天主教修士多默牟敦（Thomas Merton）深諳極簡生活道理，他曾在隱居的旅程中寫道：「飢餓、睡覺、冷、暖、起床、睡覺，這樣平凡的生活方式，對我而言已經足夠。披上毯子，脫下毯子，泡咖啡、喝咖啡，拿出冰凍庫的食物解凍，閱讀、省思、工作、祈禱。我過著和我祖先在世上一樣的生活，直到最終我逝去為止。」

這正是對現代人的重要提醒，不要再淪為物質主義的奴隸，正如「鬥陣俱樂部」電影台詞所說的：「你擁有的東西，到頭來反而擁有了你。」極簡主義生活，掙脫物質的束縛，會讓你心靈輕鬆，更能反思內省，認識真正自我，從而得著更幸福的人生。

翻自 https://udn.com/news/story/7340/1645954